自閉症兒童旅行攻略

對於很多家庭來說， 帶着患有 ASD 的孩子去旅行可能會衍生許多潛在壓力。然而，自閉症專家和治療師一致認為，只要做足充分準備，自閉症兒童的家庭也可以創造出美好而難忘的旅行回憶。

出發前，先讓孩子提前適應

患有自閉症譜系障礙的孩子對環境變化和新環境特別敏感，讓他們熟悉旅行情境可以幫助減少焦慮，營造安全感。Sprout in Motion 的職業治療師 Laurena Chen 建議，使用日程表和社交故事來減輕孩子對未知的焦慮。

「將行程期間的目的地，包括機場和安檢過程的實際圖片或影片截圖，整理到電子文件中，儲存在手機上。就像講晚安故事一樣，在出發前數天和孩子一起翻看，甚至於前往機場途中也可以讓他們繼續適應。」

另外，監護者早期教育中心職業治療部門負責人兼治療師 Wincy Leung 也強調了預先溝通的重要性。Wincy 建議，在預先溝通的過程裡，加入與旅行相關的書籍、影片和視覺線索，因為孩子往往更喜歡透過視覺接收資訊。編寫社交故事和使用故事排序卡，可以進一步提升角色扮演的過程。Wincy 還建議，在其他視覺線索（包括家中日曆）上強調或圈出旅行日期，以及貼出即將入住的酒店和旅遊目的地的圖片。

此外，角色扮演也是讓孩子提前熟悉機場手續的有用方法。

國際認證行為分析治療師 Crystal Lee 建議，家長可於旅行前在家模擬機場情景：「在家中拖動行李箱，扮演排隊時保持冷靜的情境，並逐漸延長等候時間。」

Crystal 還建議，在家中預演機艙內可能出現的場景。「比如模擬氣流晃動的情況，可以讓孩子坐在椅上，由家長站在其後輕輕搖晃椅子。指導孩子盡量保持冷靜，並為其良好表現作出鼓勵。」

善用航空公司對特殊旅行需求的協助

在起飛前和抵達後，積極與機場工作人員溝通。如有特別要求，例如為你的孩子預留機艙內較為安靜的位置與座位，避開如洗手間、引擎或廚房區域，你或需要於起飛前至少48至72小時聯絡航空公司。

機場的噪音、人群、陌生語言，甚至安檢的感官體驗都可能對自閉症譜系障礙患者帶來壓力。積極尋求現有的支援協助，並詢查是否可以使用快速通關服務。為了使過程更加順利，緊記隨身攜帶自閉症譜系障礙證明文件的副本。在辦理登機手續時，櫃台人員可能會要求查看這份證明。

「事先在家試用這些精油，不要等到旅行當日才突然使用。」Laurena 建議說。

由於自閉症兒童更傾向於走失，確保為孩子配備一個安全身份識別標籤，上面應有你的聯絡資料。定位器（例如蘋果 AirTags）可以更有效地追蹤孩子的位置。當然，你也可以選擇使用一些簡單而有效的方法，例如用防水筆在孩子手上寫上你的聯絡資料。重要的是，一旦失散，至少也要確保孩子身上有明顯的身份識別方式。

創造無壓力的飛行體驗

降噪耳機、零食、熟悉的衣物和遊戲均可以幫助孩子在登機後安頓下來。

心理學家兼 Adler Family Centre 臨床主任 Andrew Adler 建議家長可提前規劃機上活動，以減少焦慮。「製作一個視覺程序時間表，為每項活動指定具體時長，例如第一個小時看電影，接下來幾小時睡覺，然後畫畫半小時。」

自備餐食（或至少帶上零食）也可能有幫助。職業治療師 Wincy 建議攜帶配有飲筒的水樽，因為「吸」和「吹」的動作有助調節情緒。在飛行途中，耐嚼的零食也可以幫助緩解壓力。「鬆脆零食有助刺激口腔感覺，從而帶來調節情緒的作用。」Wincy 補充道。

帶上額外衣物為孩子保暖也非常重要。背心是不錯的選擇，因為它們能提供感官壓縮效果，但不會過度保暖。

與自閉症兒童旅行時，多留意正面的事物，一起投入探索的樂趣，這一點至關重要。希望以上建議可以幫助你為自閉症兒童創造更舒適與更愉快的旅行體驗。

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