管理情緒與感官策略：支援香港自閉症青少年

對自閉症青少年來說，管理情緒往往是一項複雜的挑戰。亞洲的文化規範和社會期望深深影響一個家庭生活，而家庭重視孩子的學業成績也加劇了這些挑戰。因此，我們需要具備文化敏感度的獨特解決方法。我們訪問了幾位專家，聽取了他們對香港自閉症青少年所面臨挑戰的看法與建議。

香港及亞洲區自閉症青少年的獨特挑戰

應對社會期望

香港是一個集體主義社會，孩子的行為往往代表著整個家庭，因此孩子會感受到行為端正、服從的壓力。駐港職業治療師Laurena Chen指出，在我們的文化中，社會強調一致與服從性。她認為，為了更好地應對這種期望，社會需要對神經多樣性有更多認識和接觸。

應用行為分析師（BCBA）兼 Encompass Academy 臨床督導Wendy Tsang亦表示認同：「在文化上，人們對於與眾不同的行為不太包容。」她建議第一步是提升自閉症人士對他人期望的覺察能力（強調早期介入的重要性，以幫助孩子更早理解社會規範）。最終，社會應致力於透過教育提升對神經多樣性的理解，從而逐漸調整社會對自閉症人士的期望。

打破污名：提升亞洲自閉症青少年的父母質素

隨著人們對自閉症的認識逐漸提高，污名化也正在轉變。在孩子能為自己發聲之前，父母必須成為他們的倡導者。職業治療師Laurena 建議父母盡可能多學習，例如了解 ASD 青春期會發生甚麼變化，包括青春期、荷爾蒙變化（可能影響情緒、侵略性與焦慮），並做好孩子可能需要服用藥物來幫助情緒調節的準備。她也提醒大家關注孩子的安全——隨著孩子身體變得強壯且荷爾蒙作用增強，確保他人與孩子本身的安全至關重要。

父母的知識與理解是支援青少年度過這一階段的關鍵。應用行為分析師Wendy 認為，應教導 ASD 青少年應對不可避免情境的策略，學習在社交上合適地處理問題，同時知道自己仍然應該受別人尊重與保留尊嚴，並教育孩子甚麼是尊重。可惜遺憾的是，欺凌情況在社會上仍十分常見，而一些自閉症青少年甚至不知道該如何保護自己，也不知道要把這種情況告訴別人，更遑論要自己去處理問題。

在擁擠的香港協助自閉症青少年克服感官挑戰

香港以擁擠的小城市聞名，應用行為分析師Wendy 會使用應用行為分析（ABA）幫助孩子逐步對某些情境減低感官過敏，如乘搭港鐵（MTR）。不過她強調，如果孩子仍無法保持情緒穩定，應盡快離開現場以保護自己。強迫自閉症孩子融入社會、壓抑他們的需求與想法，最終可能會導致抑鬱，甚至增加他們自殺風險。

而職業治療師Laurena 建議，首先要熟悉哪些時間與地點特別擁擠。她也指出定期接觸與系統性減低感官過敏的前提是：父母自己本身沒有感官過敏、孩子年紀尚小時就要開始訓練，並能避免嚴重的情緒爆發。

在擁擠空間中管理感官挑戰的具體建議：

• 使用具抗噪功能的頭戴式耳機
• 配戴淺色墨鏡（若對光敏感）
• 穿衛衣（Hoodie）
• 穿著調節背心（可在口袋中放置有重量的物品）
• 避開每天的繁忙時段出門
• 攜帶自己喜歡的「小物」；手中拿東西（如手機）有助於安定情緒
• 嚼口香糖或無糖薄荷糖（啟動本體感覺系統，帶來安撫效果）
• 在港鐵中站在角落或背後有遮擋的地方（讓孩子有安全感）
• 學會為自己發聲，必要時可禮貌地請其他乘客讓位

管理香港自閉症青少年的學業壓力

父母的教育與對孩子的期望調整在幫助 ASD 青少年管理學業壓力上至關重要。應用行為分析師Wendy 和職業治療師Laurena 都強調，應以孩子的實際能力為基礎，並訂立相應的學業期望。

確保共同調節（Co-regulation）也很重要，職業治療師Laurena 分享，家長必須管理好對孩子的學業期望，亦可與學校好好溝通去調節他們的學業要求。她指，父母若自身情緒不穩定，將難以幫助孩子冷靜。

Wendy 強調孩子需要知道甚麼時候、如何尋求幫助，也要知道犯錯是可以通過後期去修正的。一個孩子的個性與態度會影響他對學業的壓力指數，他們有時會表現出抗拒（如拒寫功課），進而產生一些問題行為，例如出現攻擊性的行為。

香港對神經多樣性學生的教育選擇有限，尤其是在本地學校，學生可能會因學業要求增加或不達標而被勸退。因此，倡議、合理調整與開放溝通對 ASD 青少年的學業成功至關重要。

為亞洲自閉症青少年設計的情緒調節策略

運動就等同於情緒調節！理想情況下，自閉症孩子到了青春期時，已找到自己喜歡的運動或活動。如果還沒有探索到，請繼續嘗試！謹記，它不必是一項「運動」，只要能活動身體即可。職業治療師Laurena 提醒，父母常會錯誤地把孩子標籤為懶惰，認為他們不努力、不在乎，但她呼籲父母應有多一份同理心，避免給孩子貼上負面標籤。

結伴成長：共同在香港及亞洲支援自閉症青少年

在香港或亞洲撫養自閉症青少年確實充滿獨一無二的挑戰。然而，只要採用合適的策略、支援與加強認識，自閉症家庭都可協助孩子健康成長。Optism與自閉症父母同行，致力於倡導對神經多樣性的認識，為建立更包容的未來而奮鬥。探索我們的資源，與我們一起為創建更具包容性的社會而努力吧！